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お知らせ

2021/03/16

今週のyoga&frpilates(3/16〜3/21)

今週のyoga&frpilates。
体幹を安定させていきましょう。
体幹の安定性を高めないと腰で何とかしょうとしてしまい負担が大きいですね。
なかなか難しいですが、どこを意識的に動かすかに集中していきましょ。

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