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お知らせ

2021/03/09

今週のyoga&frpilates 3/9〜3/14

今週のyoga&frpilates。
身体の正中を意識的に。
やみくもに動かしても、体の前後左右の位置関係が重心線上に位置している正中化な状態なのかわからないし気付けないものです。
できるできないに意識が向きやすいものですから。それは当たり前。
それでは、自分の左右差もわからないし、いつまでもなんかできないで終わってしまうか違和感がでるかになりそう。
それが慢性化してしまったり、する前にしっかりと意識的に動かしどこが動いていて位置関係がとうなのか、違和感などないかなど体感しながら動かすことは大切です。だから意識的にとなります。
今週も一緒に頑張りましょう♪

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今週のyoga&frpilates 3/9〜3/142
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