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お知らせ

2021/12/07

今週のクラス(yoga&pilates.frp)12/7〜

今週のクラス
yoga&pilates(frp)

Cカーブ 
脊柱を分節的に動かす。

Cカーブといっても潰れるような丸めかたではなく、伸びながら均等に丸めること。

一ヶ所に関節の動きが集中しないように分節的に動かしていきましょう。

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今週のクラス(yoga&pilates.frp)12/7〜2
今週のクラス(yoga&pilates.frp)12/7〜2
今週のクラス(yoga&pilates.frp)12/7〜3
今週のクラス(yoga&pilates.frp)12/7〜4

2021/11/30

今週のクラス yoga&pilates(frp)11/30〜

今週のクラス
yoga&pilates(frp)

足部のアーチ

歩行において足部は衝撃吸収する柔らかさと蹴り出す力を伝達する力強さ、そして上半身を安定させるために柔軟性も大事となりますね。
その鍵となるのが足部のアーチで特に筋は大切となってきます。

ということで今週も頑張っていきましょう♪

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今週のクラス yoga&pilates(frp)11/30〜2
今週のクラス yoga&pilates(frp)11/30〜2
今週のクラス yoga&pilates(frp)11/30〜3
今週のクラス yoga&pilates(frp)11/30〜4

2021/11/16

今週のyoga&pilates(frp)11/16日〜

今週のyoga&pilates(frp)

アライメント

良好なアライメントとなるには、まず頭頂から伸ばし軸を伸長させニュートラルポジションを探すこと。

自分のニュートラルポジション探していきましょ。

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今週のyoga&pilates(frp)11/16日〜2
今週のyoga&pilates(frp)11/16日〜2
今週のyoga&pilates(frp)11/16日〜3
今週のyoga&pilates(frp)11/16日〜4