ヨガはメディアや口コミで誰もが知ってはいますが、ヨガの捉え方は様々です。
ポーズをとることだと勘違いしている方が多いですが、身体を扱うヨガとは別に、ヨーガというライフスタイルのことでもあります。
身体を扱うヨガは、ただポーズを見せることではありません。実際はご自身の骨格に合わせて行うものです。
無理をしてポーズをとっても怪我のリスクが高くなりますので、安全に心地良く行うには自分自身の体に合わせた動きが大切です。
一人ひとり骨格の個性は違うのですから、自分自身に合わせるのは、当然のことではありますが、まだまだそのようなクラスは少ないです。
そして、ヨーガが素晴らしいというのは何故でしょうか？その教えは生きること生活自体がヨーガで成長のためにあります。
その理解をしていく為に、落ち着いて長い間座っている事や瞑想できる身体、土台を作っていきます。
肉体的だけではなく、情緒的なバランスや安定性をもたらしてくれる自分に気付いていけるでしょう。
美と健康のための習い事・レッスンとして、金沢市・小松市にあるピラティス・ヨガ教室の”ヤンララ”で自分自身と向き合う時間をつくってみませんか？