金沢のヨガならヤンララ | BLOG

3A's認定ワークショップ【壁は友だち！ヨガ練習編】【アジャストメント編】3A'sとはヨガポーズ、アーサナを解剖学の視点から見ていく、アーサナアナトミカルアプローチの略です。その3つの認定ワークショ…

今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤のニュートラルは？】骨盤のニュートラルポジションは前傾？それとも、、、他団体では骨盤のニュートラルポジションは少し後傾気味に説明されてたりしますが、やや前傾位…

今週のyoga＆pilates(frp)【体全体の伸び】いろいろな動かし方や鍛え方はありますが、ヤンララでのクラスは、特定の部位を目的とした動きではなく、身体の繋がりを意識していけるよう気をつけてます。よ…

【FRP養成コースのお知らせ】ミドル第3期◆日時9月16,23,24日(土日)10:00-17:00(お昼休憩1時間)◆開催場所yanglalahyoga＆pilates@Kanazawa石川県金沢市玉鉾2-397◆お申し込みhttps://shop-p3.shop-pro.jp/?…

今週のyoga＆pilates(frp)【夏だ！捻ってお腹スッキリ】毎日暑い日が続きますね。熱中症対策は大丈夫ですか？お腹まわり甘やかしてませんか？お腹ダル〜ってなってませんか？今週はヨガもピラティスも回…

今週のyoga＆pilates(frp)【脚と体幹のつながり】理想的な動きは、それぞれが互いに関連しあって存在しているので、動きや鍛え方は連動性を意識していきたいところです。範囲を限ったトレーニングやスト…

今週のyoga&pilates(frp)【脚を引き締める】暑い季節がやってきました。サンダルの季節です。車での移動ばかりで脚甘やかせてませんか？サンダルの季節だけど浮腫みが、、、そして、サンダルは見た目カッ…

【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】【3A's認定講師WS】 お知らせが遅れてしまいました。 3A'sとはアーサナアナトミカルアプローチを略です。 機能解剖学に基…

今週のyoga＆pilates(frp)【体の中心をつくろう】体の中心と聞くとコアとか体幹とかのイメージがあると思います。それも中心となりますが、強化するというより「伸び」を使った中心のつくりかたで安定性…

今週のyoga＆pilates(frp)【骨盤帯を安定させよう】ヨガもピラティスも骨盤帯の安定は難しいと思いませんか？骨盤を安定させるにはいろいろな側面からアプローチは必要です。腹筋群を鍛えるのも大事です…